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今晩は。
佑木 美月です。

コロナウイルスの影響で、あちこちでイベントが中止になったり、いろいろなビジネスに支障がでたりと、今年は新年の幕開けからゴタゴタですね。最初の政府の対応が間違っていたとか、今さらになって責めても過去は変えられないので、あとは免疫力アップに努めるなど自分でできることを大切にした方が良いですね。

そして、あまりにも神経質になるのも何もできなくなってしまうので、私はどうかなと思っています。

さて、今日は春の養生法のお話です。

この春の時期は、身体が衣替えを行う時期です。五臓の「肝」（木）は血液を貯蔵する働きがありますが、この時期に身体の衣替えを行うためにこの血液が大量に使われます。

私の妹は精神科のドクターをしていますが、春の時期は精神状態が悪化する人が多いという話を聞いたことがあります。そのように、血は精神状態を正常に保つ働きをしていますので、血不足を起こしたりすれば、メンタルは不安定になってしまいます。

血は五臓では心（火）と関係します。そして、心（火）は肝（木）から生み出されます。そのため、四柱推命上は木火のエネルギーの働きが悪い場合は、特にこの時期は精神の安定、感情のコントロールにいつも以上に気を配る必要があります。

私も木火の働きがものすごく悪いので、漢方薬、漢方茶、ヨガなどでいろいろ工夫していますが、それでもこの時期はいつも以上に些細なことが気になったり、イライラしたりしてしまいます。

しかも陽命で、きつい干支ばかりズラズラ並んでいる八字、食傷もある程度強いので、黙っておけば丸くおさまるところを、はっきりと言ってしまったりして、あとから、おさえておけばよかったと猛烈に反省することもあったりします。

もとの八字の性情は先天的なものなのでゼロにはできません。気を付けていてもやはり、時にでてしまうことがあります。私はさっぱりしているのであとには引かないのですが、相手があとに引くタイプでしたら、それはお互いの関係に亀裂が入ってしまうので、長くお付き合いしていきたい場合は要注意なのです。

ビジネスでは、そんなイライラが、やはりビジネス運ダウンの原因にもつながりますので、特にこの時期は春の養生法に努めると吉です♪

春は「発陳」がテーマです。四季のはじまり、万物が成長発育する季節。秋～冬にかけて蓄えた栄養分を使い新緑が生えて生命力がわいてくる季節です。寝るのは少し遅めでも良いのですが、朝は早めに起きてのびのびと活動的な気持ちでいることが大切です。

下記チェック表の項目に3つ以上当てはまる方は、気血不足になっているので、夜は早めに寝ましょう。気血は夜につくられるからです。

＜気虚タイプ＞―気が足りない
□疲れやすくて元気がない
□冷え性
□話すのがおっくうである
□声に力がない、小さい
□汗をかきやすい
□風邪をひきやすい
□月経の血が極端に多いか、少ないかのどちらかで、
だらだら続いたり不正出血したりする

＜血虚タイプ＞―血が足りない
□皮膚や毛髪につやがなく、荒れやすい
□顔色や爪が白っぽくつやがない
□めまい、ふらつき、立ちくらみなどがある
□眠れない、寝つきが悪い、夢をみることが多い
□手足がしびれることがある
□月経の血の色が薄いもしくは量が少ない

女性の方は特に血虚だと、肌がかさかさしたり、しみができやすくなったりして美容にも大敵です！！！

メンタル不安定になって夜も眠らずに悶々としていると余計に症状は悪化しますので、反省することはしたら、あとはケロリと忘れてさっさと寝てしまいましょう！

誰だって過ちは犯すし、過去は変えられないのだから、大いに反省したらあとはポジティブにそれを未来に活かしていけば良いのだと思います。自分も失敗すれば、人の失敗も赦せるようになるので器も大きくなっていくものです。

メルマガ登録をしてくださったお客様の声のメッセージにも、大失敗をし、とても落ち込んでいるというメッセージを最近いただきましたが、自分を必要以上に責める必要はありません。本当に。命の時間がもったいないので、その失敗を活かして次に進みましょう。

食材は、気虚タイプの方は、

冷たいものや生ものは控えて、山芋、にんじん、ジャガイモ、豆腐、しいたけ、鶏肉、豚肉などが良いです。

血虚タイプの方は、

ほうれん草、ニンジン、ライチ、落花生、松の実、黒きくらげ、豚肝、牛肝、ぶどう、いか、などが良いです。

漢方茶のブレンドは、補気血のなつめ、血虚は夜交藤、くこの実などがお勧めです♪

なつめやクコの実は食べられるのでこんなふうにお茶に浮かべて最後に食べてもＯＫですよ♪

生徒さんやお客様で欲しいという方には、50ｇのパックで漢方茶に使う生薬を低価格で個別に販売もしていますので（ＨＰには掲載していません）、欲しいという方は佑木までお声がけください♪

 

血虚や気虚の方が、血を巡らせたり気を巡らせたりすることに重点をおくと、ＮＧです。まずは不足しているものを増やすことが先です。

では今日もまた長くなりましたが、ご参考になれば嬉しいです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

木曜日の夜に仕事が終わってから、急いで花文字教室に行き、1枚だけ描いたのが一番良くできたので展覧会用の作品はこれにしました^^絵の具の調整が間違っていたようで色が薄くて前回のはきれいに発色していなかったのです^^

 

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